Лаванда, хорошо известная в садоводстве, выпечке и использовании эфирных масел, в настоящее время покоряет научный мир. Почему лаванду (только Lavandula angustifolia, син. L. officinalis — никакие другие виды!) часто называют королевой лекарственных растений? В чем польза лаванды для организма человека?
Многочисленные исследования позволяют поместить это древнее лекарство в высшую категорию растений для мозга. И не случайно, потому что лаванда:
- успокаивает;
- помогает спать;
- улучшает настроение и память;
- снимает боль;
- лечит кожу;
- действует как защитный агент.
С точки зрения науки
Это вечнозеленый многолетний кустарник Средиземноморья, Ближнего Востока, Африки, Южной Европы, Австралии любит хорошо дренированную почву и много солнца. Его серебристо-зеленые листья и пурпурно-синие цветы имеют свежий, чистый и сладкий аромат.
Кусты вырастают до метра в высоту, расцветают в середине лета ослепительно-синими цветами.
Лаванда изначально была средиземноморской травой, но удивительно хорошо растет и на севере Европы. Она выживает в горшках, но предпочитает находиться на земле.
Древняя история любви
Связь лаванды с любовью простирается от Клеопатры до наших дней. Гробница Тутанхамона содержала следы все еще благоухающей лаванды. Говорят, что Клеопатра использовала лаванду, чтобы соблазнить Юлия Цезаря и Марка Антония.
Не так давно дамы носили маленькие мешочки лавандового цвета в декольте, чтобы заманить женихов.
От злых духов и микробов
Помимо запаха постельного белья и одежды, над дверями вешали лаванду, чтобы защитить от злых духов. Теперь мы знаем, что это сильный противомикробный препарат, который помогает предотвратить определенные заболевания. Тогда же идея заключалась в том, что лаванда защищает от злых духов и деяний.
В седьмом веке воры, умывавшиеся лавандой после ограбления могил, не заразились чумой. В 19 веке цыгане-путешественники продавали пучки лаванды на улицах Лондона — считалось, что она приносит удачу и защищает от неудач.
В Испании и Португалии лаванду традиционно рассыпали на полу церквей или бросали в костры, чтобы отвести злых духов в День Святого Иоанна. В Тоскане традиционным способом защиты от сглаза было прикрепление веточки лаванды к рубашке. Королева Англии Елизавета I каждый день ела за своим столом свежее растение.
Использование древними врачами
Греческий врач римской армии Диоскорид писал, что прием лаванды внутрь облегчает несварение желудка, головные и боли в горле, очищает раны.
Римляне назвали растение в честь его использования в своих ритуалах купания («лава» означает мытье), понимая, что лаванда не только расслабляет, но и является антисептиком.
Английский травник шестнадцатого века Джон Паркинсон писал, что лаванда «особенно хорошо помогает от головных болей и головного мозга». Король Франции Карл VI настаивал, чтобы в его подушке всегда была лаванда — только с ней он мог хорошо выспаться.
В традиционной азиатской медицине лаванда издавна использовалась из-за ее «охлаждающего» эффекта и для помощи «шэнь», или уму. Считалось, что растение охлаждает сердце, помогает расслабиться и облегчает от проблем в голове, которые вызывают напряжение во всем теле.
В более поздней истории эфирное масло лаванды прославилось своим лечебным действием для кожи. Французский химик 1930-х годов Рене-Морис Гаттефоссе обжег руку в своей лаборатории. Он применил масло лаванды для лечения и был сильно впечатлен быстрым процессом заживления. Ученый придумал слово «ароматерапия».
Во время Второй мировой войны врачи использовали лаванду для лечения ран.
В то же время французский биохимик Маргарита Мори разработала уникальный метод нанесения этих масел на кожу с помощью массажа — отсюда и практика ароматерапевтического массажа, которая сейчас используется во всем мире.
Польза лаванды
Многочисленные исследования доказывают несомненную пользу лаванды для организма человека.
- Создает спокойствие и поднимает настроение. Лаванда названа одним из немногих альтернативных лекарств от генерализованного тревожного расстройства, эффективность которого прошла строгие научные оценки. Действие растения сравнимы с обычными лекарствами от беспокойства. В экспериментальных исследованиях лаванда снимала беспокойство до и после операции, во время беременности, лечения зубов, при депрессии.
- Вдыхание лаванды улучшает сон у людей, находящихся в реанимации или больных раком. Студенты с проблемами сна также оценили улучшение качества сна и энергии. Экспериментальные исследования показали уменьшение синдрома беспокойных ног.
- Улучшает рабочую память во время стрессовых ситуаций.
- Снимает или ослабляет боль: головную, в пояснице, при карпальном туннельном синдроме (неврологическая длительная боль и онемение пальцев кисти), при артрите, во время операции и послеоперационном периоде.
- Антисептические действия. Местно применяемая лаванда помогает при ушибах, ожогах и ранах.
- Инсектицидные способности. Лаванда помогает избавиться от блох и вшей у животных (и людей).
- Лечебный эффект для кожи. Противовоспалительные, антибактериальные, противогрибковые и ранозаживляющие свойства могут принести пользу коже.
Что входит в масло лаванды
Как и большинство лекарственных растений, лаванда содержит различные активные химические вещества:
- полифенолы (розмариновая кислота);
- флавоноиды (апигенин);
- летучие ароматические соединения.
Основными компонентами, снимающими беспокойство, являются линалоол и линалилацетат. Они также содержатся в других расслабляющих ароматических растениях, включая цитрусовые, такие как горький апельсин.
Масло лаванды также содержит терпены — цинеол и камфору, которые входят в состав масел шалфея и розмарина.
Как использовать дома
Благодаря науке, дополняющей тысячелетнюю лечебную практику лаванды, неудивительно, что мы находим ее во всем, от косметических продуктов и ароматерапии до выпечки.
Масло лаванды можно добавлять в ванну, распылять с помощью диффузора, опрыскивать подушки. Это средство для уменьшения боли и воспаления от укусов насекомых или лечения кожной инфекции.
Собирать листья и цветы лучше непосредственно перед цветением, чтобы получить максимальную концентрацию эфирного масла. Использовать в свежем или сушеном виде для приготовления чая и настоек, добавлять в ванну.
Безопасность
Эфирное масло имеет очень низкую токсичность при применении в правильной дозе. Его можно наносить неразбавленным в незначительных количествах на кожу.
Как и все лекарственные растения (и многие лекарства), лаванда по-разному влияет на людей.
Например, людей с чувствительной кожей она может раздражать. Лаванда также может усилить действие седативных или противосудорожных препаратов. А из-за гормоноразрушающих свойств регулярное использование не рекомендуется молодым мужчинам.
Польза лаванды для организма человека, по-моему, очевидна. Это растение — одно из самых безопасных для использования. Но не злоупотребляйте эфирным маслом лаванды или любым эфирным маслом.
Свежие комментарии