А вы знали, что пот на самом деле не пахнет? Главный виновник сильного запаха — бактерии.

pochemu-my-pahnem

Основные причины запаха тела могут вас удивить. Прочитайте до конца, если хотите подробно узнать что это такое и как восстановить приятный или, по крайней мере, нейтральный запах тела.

Потеют практически все. Это совершенно естественно. Но согласитесь, это мешает нашей уверенности и уровню комфорта в обществе других людей.

Источники запаха тела

Итак, человеческий пот не пахнет. Считается, что запах тела у людей в первую очередь обусловлен бактериальным разложением выделяемых естественным путем летучих органических соединений, которые:

  • производятся в коже + во рту
  • переносятся из кишечника в кровоток

Эти соединения и процессы являются нормальными и даже служат жизненно важным физиологическим функциям. Однако их избыток может вызвать неприятный запах тела.

Кроме того, помимо кожи и пота, люди естественным образом выделяют запахи через:

  • дыхание
  • слюну
  • мочу
  • половой член, вагинальную жидкость

Типы потовых желез

Эккриновые железы

Эккринный пот обычно чистый. Он на 99 процентов состоит из воды, но также содержит:

  • хлорид натрия
  • мочевину
  • молочную и другие кислоты

Эккриновые железы присутствуют на большинстве частей тела и выделяют пот непосредственно на поверхность кожи. Их основная функция — вырабатывать пот, чтобы помочь нашему телу остыть.

Апокриновые железы

Апокриновые железы производят менее кислый пот. Помимо содержания воды, апокриновый пот содержит:

pochemu-my-pahnem
  • липиды
  • белки
  • углеводы
  • стероиды

Апокриновые железы присутствуют в областях с волосяными фолликулами, таких как кожа головы, подмышки и другие области, но функционируют только после наступления полового созревания. Пот проходит через эти фолликулы, прежде чем подняться на поверхность кожи.

Именно апокриновые железы производят нежелательный, избыточный, неприятно пахнущий пот

Причины запаха тела

Каковы же истинные причины запаха тела?

1. Некоторые продукты

Мы есть то, что мы едим. Когда пища имеет сильный запах, то и тело будет его отражать.

pochemu-my-pahnem

Продукты, вызывающие запах пота:

  • лук
  • чеснок
  • тмин
  • порошок карри

При расщеплении этих продуктов выделяется сера. И наше тело начинает пахнуть. Более того, запах может исходить изо рта и газов.

Богатые клетчаткой крестоцветные овощи:

  • капуста
  • брокколи
  • цветная капуста
  • брюссельская капуста

Другие продукты:

  • красное мясо
  • морепродукты
  • острая еда
  • алкоголь

Совет: наполните тарелку разноцветными продуктами. Точно так же, как одни продукты вызывают неприятный запах тела, другие потенциально его улучшают.

pochemu-my-pahnem

Исследование, проведенное среди мужчин, показало, что у группы, рацион которой был богат фруктами и овощами с высоким содержанием каротиноидов, пот имел более приятный запах.

2. Плохая функция кишечника

Запах тела связан со здоровьем кишечника. Если кишечник не функционирует оптимально, можно заметить прилив неприятных запахов.

Избавиться от неприятного запаха и восстановить здоровье кишечника и пищеварения помогут следующие меры:

  • сбалансированная противовоспалительная диета
  • исключение из рациона обработанных продуктов
  • ведение дневника питания  для определения чувствительности к тем или иным продуктам
  • высококачественные пробиотики и/или пищеварительные ферменты

3. Стресс

Стресс может вызывать неприятный запах тела. В конце концов, потоотделение (и сопутствующий рост бактерий) — частый побочный эффект нервозности или беспокойства.

В частности, в подмышечной впадине «психологическое потоотделение» приводит к увеличению выделения пота и появлению неприятного запаха.

Совет: конечно, легче сказать, чем сделать, но тем не менее: снижайте уровень стресса.

Естественные способы борьбы со стрессом:

pochemu-my-puhnem
  • высыпаться
  • избегать выгорания на работе
  • выполнять ритуалы, снижающие стресс — йога, медитация, работа с дыханием
  • принимать адаптогенные добавки, таких как жевательные конфеты ашваганды или родиолы розовой

Делаем выводы

Некоторые продукты, плохая работа кишечника и стресс могут вызывать неприятный запах тела.

При этом важно соблюдать стандартные правила гигиены. К ним относятся, но не ограничиваются:

  • душ после тренировки или чрезмерного потоотделения
  • чистая одежда из дышащей ткани
  • использование дезодоранта

Если же после принятия всех мер по устранению первопричин, вы все еще замечаете нетипичный и неприятный запах тела, это сигнал о проблеме со здоровьем. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы во всем разобраться. И будьте здоровы!

Подписывайтесь на нас в соцсетях:

Как Вы оцениваете мою статью?

Нажмите на звездочки для оценки!

Средний балл 0 / 5. Количество голосов: 0

Пока голосов нет. Станьте первым!