Вы родились, например, с сухой, жирной или комбинированной кожей. Тип кожи может меняться с возрастом и временем года. Обезвоженная кожа тела — временное заболевание явление. Это можно исправить, сделав всего несколько простых изменений в ежедневном уходе за собой.

Что такое обезвоженная кожа

Кожа на 64% состоит из воды. Вода — важный компонент человеческого организма. Она играет ключевую роль в нормальном физиологическом равновесии и является:  

  • питательным веществом, уникальным растворителем для ионных соединений и растворенных веществ;
  • средой, в которой работают все транспортные системы организма;
  • терморегулятором, смазкой, амортизатором;

Когда воды не хватает, кожа испытывает жажду. Признаки обезвоженной кожи:

  • зуд;
  • запавшие глаза;
  • вялость, унылость;
  • повышенная видимость морщин.

Сухая или обезвоженная кожа: какая разница?

Обезвоженная кожа может казаться сухой. Сухой коже не хватает натурального масла — кожного сала, в то время как обезвоженная кожа нуждается в увлажнении. Когда кожа обезвожена, это означает, что остальная часть тела — тоже.

Скорее всего кожа сухая, если вы заметили:

  • стянутость (особенно после душа);
  • грубый внешний вид;
  • покраснение;
  • отслаивание или шелушение.

Сухая кожа может сопровождаться другими кожными заболеваниями, включая псориаз, экзему, дерматит.

Как лечить «жаждущую» кожу

1. Нет ничего лучше, как пить воду. По расчетам ВОЗ необходимое количество воды — 30 мл на один килограмм веса. То есть при весе 65 кг необходимо выпивать около 2 литров в день.

По данным Института медицины США мужчины должны выпивать примерно 3,7 литра, женщины — 2,7 литра в возрасте от 19 до 30 лет.

Европейское управление по безопасности пищевых продуктов указывает эталонные значения рациона в 2,0 и 2,5 л воды в день для женщин и мужчины соответственно.

Исследования показали, что питьевая вода помогает коже выглядеть моложе и здоровее. Она действует как смазка между всеми волокнами кожи.

2. Мы можем получать от 20 до 25 процентов нашего ежедневного потребления воды через пищу. Наиболее «увлажняющие» продукты — фрукты, овощи и супы на основе бульона.

обезвоженная кожа тела

3. Увлажняющие средства помогают напитать влагой верхний слой кожи. Они должны содержать керамиды, гиалуроновую или линоленовую кислоту. 

Дешевый вариант — не поверите! — вазелин. Исследования показали, что вазелин на самом деле не добавляет влаги коже, но он значительно эффективнее снижает количество влаги, теряемой кожей, по сравнению с другими увлажняющими средствами, такими как оливковое и минеральное масла.

обезвоженная кожа тела

Избегайте использования жестких скрабов и продуктов, которые содержат спирт, ретиноиды или альфа-оксикислоты, имеют сильный аромат.

4. В определенных условиях и сезонах влажность воздуха ограничена. Идеальный уровень влажности для кожи 30-50 процентов.

Увлажнитель повышает уровень влажности в помещении.

Кстати, одно исследование показало, что участники в комнате с низкой влажностью имели снижение эластичности кожи и увеличение количества мелких морщин по сравнению с участниками в комнате с высокой влажностью.

Что еще помогает

Некоторые коррективы в образ жизни повышают уровень влажности кожи:

Вместо заключения

Обезвоженная кожа легко поддается лечению. Увлажняйте ее, пейте воду, вносите небольшие коррективы в образ жизни. 

Если вы вносите изменения и просто не видите никаких улучшений в вашей обезвоженной коже тела, это повод обратиться к дерматологу.

Как Вы оцениваете мою статью?

Нажмите на звездочки для оценки!

Средний балл 0 / 5. Количество голосов: 0

Пока голосов нет. Станьте первым!