Эфирные масла могут сделать гораздо больше, чем просто пахнуть в комнате. Каждое масло имеет свои преимущества. В этой статье я расскажу, как применять эфирные масла для облегчения головной боли и мигрени.

Стоит учесть, что масла по своей концентрированной природе могут иногда вызывать проблемы при использовании в неразбавленном виде. Поэтому перед применением необходимо провести патч-тест. Для этого в небольшое количество (30 капель) базового масла, например, подсолнечного, добавляют одну каплю масла для тестирования. Затем ватным тампоном наносят смесь тонким слоем на участок кожи на внутренней стороне руки (возле сгиба локтя) и оставляют на 24-48 часов.

Два масла, которые были признаны безопасными даже в неразбавленном состоянии — масла чайного дерева и лаванды. 

как применять эфирные масла

7 эфирных масел, облегчающих головную боль

Масло мяты перечной — наиболее часто используемое эфирное масло от головной боли — содержит ментол, который помогает мышцам расслабиться и облегчает боль. Он также оказывает приятное охлаждающее воздействие на кожу, подавляет спазм мышц головы и шеи, стимулируя приток крови к этой области. Наибольший эффект происходит при нанесении разбавленного масла мяты на виски.

Эфирное масло лаванды настолько успокаивает, что в сочетании с массажем или легким нажимом может ослабить стресс, вызванный напряжением мышц спины и шеи.

Клиническое испытание показало, что вдыхание лаванды в течение 15 минут помогает справиться с симптомами мигрени.

Эфирное масло розмарина известно своими обезболивающими и противовоспалительными свойствами. Используется для улучшения кровообращения и лечения головных болей. Оно облегчает бессоницу и депрессию.

Чашка ромашкового чая — один из способов помочь расслабиться после долгого дня. Эфирное масло ромашки так же успокаивает, помогает уменьшить беспокойство и депрессию.

Головная боль может быть вызвана застоем или раздражающими проблемами пазух носа. Эфирное масло эвкалипта обладает способностью открывать носовые ходы и очищать пазухи, снимая часть напряжения, которое вызывает пульсирующую головную боль.

Исследование показало, что вдыхание масла эвкалипта может помочь снизить кровяное давление и уменьшить боль. Масло расслабляет, успокаивает, снимает стресс.

Эфирное масло герани — больше, чем просто прекрасное дополнение к натуральной парфюмерии. Некоторые исследования показали, что это цветочное масло помогает при гормональных проблемах, когда головные боли вызваны ПМС.

Усилить эффект воздействия можно, если смешать герань с лавандой и сделать небольшой массаж возле висков.

Эфирное масло имбиря является сильным противовоспалительным средством, которое может помочь при многих видах боли.

Имбирь эффективен не только в качестве средства для лечения мигрени. Он повышает эффективность перекачивания крови, способен защищать от вредного холестерина, обладает антиоксидантным, противовоспалительным и антибактериальным действием.

как применять эфирные масла

Способы применения эфирных масел

  1. Лучший способ при головной боли — нанести разбавленное масло на кожу, особенно в той области, откуда исходит боль. Не наносите эфирные масла в чистом виде — их нужно сначала развести в базовом масле.
  2. Можно добавить несколько капель масла в диффузор. Надо иметь в виду, что эфирные масла могут воздействовать на каждого по-разному.

На что обратить внимание при покупке

  • На этикетке должно присутствовать латинское название масла.
  • В списке ингредиентов должно быть только эфирное масло и ничего больше.
  • На этикетке должно быть указано, из какой страны происходит растительное сырье.

Выбирайте темные стеклянные контейнеры. Концентрация масла такова, что оно может со временем растворять пластик, а солнечный свет ухудшает его ароматические и терапевтические свойства.

Заключение

  • Эфирные масла могут стать отличным естественным средством от головной боли без побочных эффектов.
  • Используйте мяту, лаванду, розмарин, ромашку, эвкалипт при головной боли напряжения.
  • Лаванда и имбирь могут помочь облегчить мигрень.
  • Эвкалипт отлично подходит при синусовых головных болях, а герань облегчает гормональные головные боли.
  • Применяйте их только местно или ароматически. Никогда не принимайте эфирные масла внутрь.
  • Читайте этикетку и выбирайте бутылки из темного стекла.

Теперь вы знаете, как применять эфирные масла. Но не лишним будет выяснить у доктора причину ваших головных болей.

Как Вы оцениваете мою статью?

Нажмите на звездочки для оценки!

Средний балл 0 / 5. Количество голосов: 0

Пока голосов нет. Станьте первым!