21 век — век высоких технологий, почти тотальной компьютеризации, и это не может не отражаться на образе жизни человека. Мы стали меньше двигаться. Стоит протянуть руку, нажать на кнопку или клавишу и — процесс пошел. В условиях малоподвижного образа жизни нельзя забывать про физкультуру и спорт.

Отсутствие физических движений ведет к атрофии мышц, нарушению двигательных функций, часто — к сбою жизненно важных систем человека: сердечно-сосудистой, кроветворной, нервной. Регулярные занятия физкультурой и спортом напротив повышают мышечный тонус, способствуют лучшему обмену веществ, что в конечном счете ведет к улучшению общего состояния, расширяют возможности человека, в том числе и физические.

Физкультура и спорт: в чем разница?

Для многих занятия физической культурой и спортом сегодня — неотъемлемая часть жизни. А есть ли разница между этими понятиями и, если да, то чем отличается физкультура от спорта? Попробую объяснить своими словами.

Физкультура — это часть культуры, направленная на укрепление здоровья, развитие физических навыков. Это здоровый образ жизни в широком понимании. Человек занимается физкультурой, прежде всего, для себя, для удовольствия. Правда, не всегда эти занятия регулярны.

Спорт — это тоже образ жизни и развитие физических навыков, но в глобальных масштабах. Это регулярные тренировки изо дня в день. Спортсмен стремится к максимально возможному результату, соревнуясь в одиночку или с командой. Это физическая культура на пределе возможностей.

Значение физкультуры и спорта для здоровья.

Занятия физкультурой ценны тем, что укрепляют мышцы, тренируют дыхательную, сердечно-сосудистую систему. Занимаясь регулярно, можно приостановить возрастные изменения. Замечено, что после тренировок, несмотря на усталость, улучшается настроение. Это значит, что укрепляется нервная система, повышается устойчивость организма к стрессу, улучшается общее состояние. К тому же нет возрастных ограничений — заниматься может практически любой желающий. Кстати, я тоже занимаюсь в фитнес-центре. В нашем тренажерном зале можно встретить людей самого разного возраста. И это не может не радовать.

Все вышеперечисленное можно отнести и к занятиям спортом. Однако, тренировки спортсменов всегда регулярны, направлены на постоянное улучшение результатов. Здесь обязательно присутствует элемент соревновательности: ведь кто-то должен быть лучшим. Погоня за высокими результатами чревата перегрузками, травмами. И это, наверное, самый большой минус спортивных занятий. Спортсмен вынужден всегда находится в некотором «режиме отказа», будь то какие-либо кулинарные или личностные предпочтения. Он не имеет права сказать, что сегодня я не буду тренироваться. Все подчинено единственной цели — стать лучше всех, взойти на пьедестал. Спорт под силу не каждому, он — удел избранных.

Это лишь мое личное мнение о физкультуре и спорте. Возможно, кто-то с ним не согласится.

Вместо заключения

про физкультуру и спорт

Взвесьте все за и против и выбирайте свою дорогу! Главное, идти к намеченной цели. Главное, чтобы это приносило результаты — физические и моральные. Тренируйтесь в спортзалах и бассейнах, на кортах и стадионах, футбольных или хоккейных полях! Получайте удовольствие! И будьте здоровы!

Как Вы оцениваете мою статью?

Нажмите на звездочки для оценки!

Средний балл 0 / 5. Количество голосов: 0

Пока голосов нет. Станьте первым!