Занимаясь в спортзале, я часто вижу на руке у женщин симпатичный гаджет — фитнес браслет. Что это: дань моде или действительно полезная вещь? И нужен ли фитнес браслет женщине? Попробуем разобраться.

Маленький, легкий гаджет неустанно следит за вашим здоровьем. Целый день он фиксирует частоту сердечных сокращений, считает пройденные шаги, сожженные калории, помогает скорректировать тренировочный процесс, внести изменения в рацион питания и многие другие показатели. Такой вот электронный помощник.

Зачем нужен фитнес браслет?

Давайте рассмотрим некоторые функции модного гаджета.

Нужен ли фитнес браслет

1. Будильник, который разбудит в правильное время. Это значит, что он выбирает время, когда вы находитесь в быстрой фазе сна. И процесс «просыпания» пройдет от легкой вибрации на руке спокойно, без стресса, даже если вы накануне легли позже обычного. Получается — спишь меньше, а чувствуешь себя лучше. Удобно? Пожалуй, да. Если только часы-браслет на руке вам вообще не мешают спать.

2. Шагомер, отслеживающий количество пройденных шагов (или километров). Удобно? Да. Браслет подскажет, что большую половину пути на работу вы сидели в транспорте, а не шагали собственными ножками. Такое же приложение можно установить на смартфоне. Но, согласитесь, гораздо удобнее посмотреть на руку, чем каждый раз доставать телефон.

3. Подсчет частоты сердечных сокращений. Проще говоря — пульса. Это особенно важно во время бега или ходьбы на беговой дорожке. Как только пульс переходит в красную зону, то есть становится больше максимально заданной величины, гаджет сигнализирует уведомлением. Умный фитнес для женщин с умным фитнес браслетом!

Нужен ли фитнес браслет

4. Функция уведомлений. Думаю, удобно сразу увидеть на экране: кто написал сообщение, что написал, кто звонит.

5. Журнал активности в приложении сохраняет все ваши действия: как долго тренировались, сколько времени ходили или бегали, с каким пульсом и т. д. Удобно? Да. Это дисциплинирует и является отличной мотивацией для последующих действий.

6. Отслеживание и контроль веса — едва ли не самая важная причина для женщины приобрести умный браслет. Некоторые модели могут подсчитывать калорийность еды, ее пищевую ценность, а также когда и на что вы тратите максимальное количество калорий. Исходя из этого можно понять, откуда берутся лишние килограммы.

7. Измерение артериального давления и температуры тела. Возможно, тоже повод для женщины купить фитнес браслет. Вопрос лишь в том, насколько верны эти измерения.

Вместо заключения

Я отметила лишь семь общих функций, которые присутствуют в умном гаджете вне связи с марками производителей. Конечно, есть «навороченные» модели с большим количеством полезных функций. По мне так: чем больше «наворотов», тем меньше их используешь.

Так для чего нужен фитнес браслет женщине? Скорее всего, надев его на руку, вы мгновенно не похудеете. Но для активных людей — полезная, умная вещь, помогающая оценить не только количество пройденных шагов, но и качество бега или ходьбы, скорректировать план тренировок, в целом следить за своим здоровьем. Но это лишь мое мнение. А вы со мной согласны?

Как Вы оцениваете мою статью?

Нажмите на звездочки для оценки!

Средний балл 0 / 5. Количество голосов: 0

Пока голосов нет. Станьте первым!