Как определить и как исправить дефицит меди в организме

Как определить и как исправить дефицит меди в организме

Нашему организму требуется крошечное количество меди, чтобы оставаться в отличной форме — всего лишь 1-3 мг в сутки. Как узнать, достаточно ли красного минерала? Как определить и исправить дефицит меди? Медь поддерживает мозг, кровь, кости и обмен...
Полезно знать: как правильно принимать витамины, чтобы они усваивались

Полезно знать: как правильно принимать витамины, чтобы они усваивались

Из этой статьи вы узнаете, когда и как правильно принимать витамины чтобы они усваивались. Для правильного функционирования нашему организму необходимо 13 витаминов, 9 из которых — водорастворимые, а 4 — жирорастворимые. Многие питательные вещества в разых...
Упражнения — это не просто бег трусцой, это здоровье вашего сердца

Упражнения — это не просто бег трусцой, это здоровье вашего сердца

Уверена, что большинство из вас не собираются становиться олимпийскими чемпионами. Но это не значит, что вы не можете получить огромную пользу от упражнений. Для здоровья вашего сердца упражнения являются одним из самых дешевых и эффективных методов профилактики и...
Свободные радикалы в организме человека: стоит ли сводить себя с ума, чтобы их устранить?

Свободные радикалы в организме человека: стоит ли сводить себя с ума, чтобы их устранить?

Вы наверняка знаете об антиксидантах и о том, что они борются со свободными радикалами. А правда, что свободные радикалы в организме человека — это всегда плохо? Попробуем разобраться. Свободные радикалы и антиоксиданты Немного из школьной программы по...
Только факты: фитнес и здоровье человека

Только факты: фитнес и здоровье человека

Вы занимаетесь спортом? Нет, не профессиональным спортом, а фитнесом? Спорт — точно не для здоровья. А фитнес и здоровье человека — вещи вполне совместимые. Прогулка на свежем воздухе, йога, бег трусцой, ходьба на беговой дорожке, даже самые простые...
Почему появляется целлюлит и как его убрать

Почему появляется целлюлит и как его убрать

По статистике гиноидная липодистрофия — так по-научному называется целлюлит, есть у девяти женщин из десяти. С ней можно бороться, но предотвратить — практически невозможно. Разбираемся: почему появляется целлюлит и вообще — что это такое? Что такое...