Только факты: фитнес и здоровье человека

Только факты: фитнес и здоровье человека

Вы занимаетесь спортом? Нет, не профессиональным спортом, а фитнесом? Спорт — точно не для здоровья. А фитнес и здоровье человека — вещи вполне совместимые. Прогулка на свежем воздухе, йога, бег трусцой, ходьба на беговой дорожке, даже самые простые...
Почему появляется целлюлит и как его убрать

Почему появляется целлюлит и как его убрать

По статистике гиноидная липодистрофия — так по-научному называется целлюлит, есть у девяти женщин из десяти. С ней можно бороться, но предотвратить — практически невозможно. Разбираемся: почему появляется целлюлит и вообще — что это такое? Что такое...
Куда уходит жир при похудении

Куда уходит жир при похудении

Наше тело запасает жир, потому что это топливо для организма. Слишком много жирного приводит к проблемам со здоровьем. А что происходит при похудении, куда уходит жир? Оказывается, жир не исчезает — просто жировые клетки уменьшаются в размерах. Как избавиться от...
Актуально в период гриппа, простуд: как лучше принимать цинк

Актуально в период гриппа, простуд: как лучше принимать цинк

Цинк известен своими свойствами, укрепляющими иммунитет. Особенно это актуально в сезон простуды, гриппа. Чем полезен и как лучше принимать цинк, чтобы максимально использовать его свойства? Полезные свойства цинка Цинк содержится в продуктах питания в своей природной...
Секрет любой диеты — питание с дефицитом калорий

Секрет любой диеты — питание с дефицитом калорий

Сбалансированная диета — это питание с дефицитом калорий. Самое главное — включить в рацион все питательные вещества: белки, жиры, углеводы и никогда не исключать конкретное питательное вещество. Ключевой момент — три приема пищи и два или три сытных...
Растение для мозга: польза лаванды для организма

Растение для мозга: польза лаванды для организма

Лаванда, хорошо известная в садоводстве, выпечке и использовании эфирных масел, в настоящее время покоряет научный мир. Почему лаванду (только Lavandula angustifolia, син. L. officinalis — никакие другие виды!) часто называют королевой лекарственных...