Спортзалы закрыты? Качаем мышцы дома

Спортзалы закрыты? Качаем мышцы дома

Опять закрывают спортзалы? Не беда! Качаем мышцы дома упражнениями с отягощением — гантелями, гирями, лентами сопротивления, медболом — медицинским мячом. Все эти предметы не занимают много места. Перерыв в кардио Успокаиваем пульс — делаем небольшой...
Бросьте вызов своим предубеждениям и узнайте в чем польза силовых тренировок для женщин

Бросьте вызов своим предубеждениям и узнайте в чем польза силовых тренировок для женщин

Силовые тренировки — это то, что помогает женщине оставаться сильной, сжигать калории и иметь здоровые кости. Из этой статьи вы узнаете в чем польза силовых тренировок для женщин. Исследования показали: без физических нагрузок взрослый человек за десять лет...